POREIKIŲ KALBA - kaip kalbėti apie svarbius dalykus su savo artimaisias?

Viena iš laimės sąlygų - patenkinti poreikiai. Ar prisimenate savo laimingiausią dieną? Tą dieną neabejotinai gavote tai, ko tikrai norėjote, ko jums tikrai reikėjo, ko tikrai laukėte. Taip veikia mūsų psichika ir kūnas - mums svarbu gauti tai, ko mums reikia, patenkinti savo poreikius. Kiekvienas žmogus turi savo poreikių rinkinį, todėl svarbu išmokti suprasti juos ir ekologiškai bei laiku juos patenkinti. „Poreikiai – tai pats pagrindinis ir bazinis dalykas, kurį turi suprasti kiekvienas. Dažnai konfliktai ir nesusipratimai kyla ne todėl, kad mes nenorime girdėti vienas kito, bet todėl, kad nemokame tinkamai išreikšti savo poreikių. „Ar kada nors susimąstėte, kodėl kartais taip sunku susikalbėti su artimaisiais? Pasirodo, viskas prasideda nuo vieno svarbaus dalyko – poreikių.“ Šis susitikimas buvo tikras atradimų laikas! Susitikimo metu gilinomės į tai, kaip atvirai ir sąmoningai išreikšti savo poreikius bei jausmus, siekiant kurti gilesnį ryšį su artimaisiais.

Susitikime išmokome gyvybiškai svarbių įgūdžių:
• Mokėmės atkreipti dėmesį į strategiją „Jaučiu – kalbu, o ne tyliu- kovoju“.
• Suvokėme, kad išreikšti savo jausmus ir poreikius galima be melo sau, be pykčio ar kaltinimų, pasitelkiant sąmoningą ir atvirą bendravimą, atpažįstant savo jausmus momente ir juos išreiškiant.
• Tyrinėjome kūno kalbą, mokėmės jos klausytis ir išgirsti tą vidinį „Taip“ – natūralų, bet dažnai užgožtą balsą, kuris padeda pasirinkti tai, kas tikra ir autentiška.
• Susitikimo metu atlikome kelias praktikas, kurios padėjo giliau pažinti savo jausmus ir išmokti juos išreikšti.
• Praktikų metu stiprinome gebėjimą atpažinti, kas slypi už mūsų emocijų, ir kaip tai "ekologiškai" iškomunikuoti artimiesiems. Išmokome atpažinti, kokie nepatenkinti poreikiai slypi už mūsų artimųjų pasakytų žodžių.
• Išmokome formuluoti ir tinkamai komunikuoti savo poreikius savo artimiesiems taip, kad ir jie būtų patenkinti.

Šis susitikimas – tai ne tik teorija, bet ir praktika, kurią galėsite iškart pritaikyti savo kasdieniame gyvenime. Kviečiame jus patirti, kaip pasikeičia santykiai ir savijauta, kai pradedame geriau suprasti save ir kitus.

Mokymų įrašo trukmė 3h.