Metaforinės kortos

METAFORINĖS KORTOS - tai greičiausias kelias apeiti protą ir pasiekti pasąmonę. Tai puikus įrankis, kuris vaizdinių pagalba padės pamatyti emocijas, užgniaužtus jausmus, sužadins intuiciją. Padės įveikti vidinį pasipriešinimą ir pašalins įvairius apsauginius psichikos barjerus,

"Sugrįžimas į save"

Metaforinių asociatyvinių kortelių rinkinio instrukcijos:

Autorinių kortų kaladę, kuri yra ir "Transformacijų dienoraščio" dalis, ir savarankiškas įrankis darbui ir "kalbėjimui" su pasąmone.

Metaforinės asociatyvios kortos (MAK) padeda nustatyti asmenybės būsenas ir aspektus, jūsų stipriąsias puses arba, atvirkščiai, augimo sritis. Dėka kortose esančios metaforos, asociacijų, kylančių dirbant su MAK, lengva apeiti psichikos gynybinius mechanizmus ir "užmegzti pokalbį" su pasąmone bei gauti atsakymus į klausimus, kuriuos jau žinote, bet dar nesuvokiate ir nepastebite.

Kaip veikia metaforinės kortos?

Metaforinės asociatyvios kortos – tai įrankis, kuriuo galite kalbėtis su savo pasąmone, gauti iš jos užuominų ir atsakymus į savo klausimus. Juk visi atsakymai jau yra kiekvieno iš mūsų viduje.

Autorė ir dizainerė Armída Lúna (Katerina Omelchenko), darbo su pasąmone specialistė, psichologė, Nelogiško metodo MBT-3 meistrė.

Dailininkė ir dizainerė Elena Kutyreva, dailės terapeutė.

Darbo su MAK pavyzdžiai

1. Poroje su Transformacijos dienoraščiu

Pildant dienoraštį, gilinantis į save ir studijuojant save, tam tikru metu gali kilti klausimas ar poreikis gauti užuominą, atsakymą į savo klausimą.

Bet kuriame etape galite išsitraukti kortą iš kaladės ir atsakyti į vieną iš žemiau pateiktų klausimų:

"Ką ši korta man reiškia?"

"Ką ji "pasiūlo" mano klausimo kontekste?"

"Į ką turėčiau atkreipti dėmesį savyje?"

"Į ką, iš mane supančio pasaulio, verta atkreipti dėmesį?"

2.Praktika "Intuicijos atskleidimas"

Paimkite 5 kortas iš kaladės ir neskaitydami padėkite jas vieną ant

kitos (stulpelyje), kad atverstumėte vieną po kitos!

Atverskite kortas po vieną ir atsakykite į klausimus:

1 korta – kaip mano intuicija kalba su manimi?

2 korta – kas man trukdo išgirsti savo intuiciją?

3 korta – ką gausiu, kai išmoksiu klausytis savęs ir savo intuicijos?

4 korta – kas man padės sustiprinti intuiciją?

5 korta – nuo ​​ko pradėti pažinti savo intuiciją?

3. Darbe be Transformacijos dienoraščio

Galite žingsnis po žingsnio atlikti bet kurį iš žemiau pateiktų pratimų arba

kurti savo "pokalbius" su kortomis, priklausomai nuo jūsų klausimų, būsenų,

sąmoningumo!

"Mano lobiai"

Paimkite 4 kortas iš kaladės ir neskaitydami padėkite jas vieną ant kitos

(stulpelyje), kad atverstumėte vieną po kitos!

Pažvelkite į 1-osios kortos paveikslėlį ir atsakykite į savo klausimą:

"Kokios yra mano gerai išvystytos savybės?"

Apverskite kortą ir perskaitykite tekstą, kuris papildo ankstesnį atsakymą.

Pažvelkite į 2-osios kortos paveikslėlį ir atsakykite į savo klausimą:

"Ką aš galiu padaryti geriausiai ir ar man tai patinka?"

Apverskite kortą ir perskaitykite tekstą, kuris papildo ankstesnį atsakymą.

Pažvelkite į trečiosios kortos paveikslėlį ir atsakykite į savo klausimą:

"Ką gero aš dažniausiai girdžiu iš mane supančių žmonių?"

Tai jūsų trečiasis lobis.

Apverskite kortą ir perskaitykite tekstą, kuris papildo ankstesnį atsakymą.

Pažvelkite į 4-osios kortos paveikslėlį ir atsakykite į savo klausimą:

"Kokio dar lobio savyje nepastebiu?"

Apverskite kortą ir perskaitykite tekstą, kuris papildo ankstesnį atsakymą.